信息爆炸的时代,屏幕已经成为了我们生活中不可或缺的一部分，过度的屏幕时刻不仅会影响我们的视力，还会干扰我们的身心健壮，正如古人所说：“过犹不及”，适度地控制屏幕时刻显得尤为重要，怎样设置屏幕时刻不灭呢？下面内容是一些建议：

们可以借鉴《礼记’里面的教诲：“饮食男女，人之大欲存焉。”在设置屏幕时刻时，要明确自己的需求，合理安排职业和休息时刻，可以使用手机自带的屏幕时刻管理功能，设置每日使用时刻上限，当达到限制时，屏幕会自动变暗，提醒用户休息。

仿《庄子’里面的“无为而治”，培养一些非屏幕活动，如阅读纸质书籍、绘画、运动等，这些活动不仅能丰富我们的灵魂全球，还能有效减少屏幕时刻，可以设置一些固定的“屏幕时刻不灭”时段，如晚餐后、睡前等，用于与家人交流、放松身心。

考《论语’里面的“学而时习之，不亦说乎？”利用屏幕时刻进修新聪明，进步自身素质，在设置屏幕时刻时，可以将进修时刻与其他活动时刻相结合，如边听音乐边进修、边运动边进修等，使进修经过更加轻松愉快。

以借鉴《道德经’里面的“道法天然”，遵循自己的生物钟，合理安排屏幕时刻，在早晨起床后、晚上睡前等时刻段，尽量避免使用屏幕，以免影响睡眠质量。

《孟子’里面的“得道多助，失道寡助”为鉴，培养良好的生活习性，在设置屏幕时刻时，要注重时刻管理，避免沉迷于屏幕，影响正常生活。

理设置屏幕时刻不灭,需要我们借鉴古人的聪明，结合现代科技，培养良好的生活习性，我们才能在享受屏幕带来的便利的同时，保持身心健壮，迈向更加美好的未来，正如古人所言：“知足常乐”，让我们珍惜屏幕时刻，把握生活节奏，共同迈向快乐人生。