时刻咳嗽吃什么食物呢？

嗽是人体对呼吸道疾病的天然防御反应,但长时刻咳嗽会给人带来极大的不适，中医认为，咳嗽多因肺气不足、肺热、肺燥等缘故引起，在饮食调理方面，下面内容食物可以帮助缓解咳嗽症状。

1. 耳：银耳具有润肺、止咳、养颜的功效，被誉为“平民燕窝”，长期咳嗽者可以适量食用，以缓解咳嗽症状。

2. ：梨性凉，具有润肺、止咳、生津、清热等功效，梨汁中含有丰富的维生素和矿物质，有助于缓解咳嗽，民间有“一天一梨，疾病远离我”的说法。

3. 枣：红枣具有润肺、止咳、补血、安神等功效，长期咳嗽者可以食用红枣，以增强免疫力，缓解咳嗽。

4. 合：百合具有润肺、止咳、清热、安神等功效，百合适合肺燥咳嗽、干咳无痰者食用。

5. 蜜：蜂蜜具有润肺、止咳、解毒、养颜等功效，将蜂蜜与温水、柠檬汁等混合，制成蜂蜜柠檬水，有助于缓解咳嗽。

6. 藕：莲藕具有润肺、止咳、清热、止血等功效，长期咳嗽者可以适量食用莲藕，以缓解咳嗽症状。

7. 姜：鲜姜具有温肺、止咳、祛寒、发汗等功效，将鲜姜切片，与红糖一起熬制成姜汤，有助于缓解咳嗽。

strong>名言名句：

民以食为天。”——《论语·为政》

病从口入，祸从口出。”——《左传·僖公二十五年》

饮食男女，人之大欲存焉。”——《孟子·滕文公上》

时刻咳嗽的人在饮食上要注意清淡、易消化，多吃具有润肺、止咳、养颜的食物，保持良好的生活习性，适当锻炼，增强体质，才能更好地缓解咳嗽症状。